Gebelik ve Gezi

Gebelik Süresince Seyahat Uygun mu?

Herhangi bir komplikasyon olmadığı sürece seyahat gebelikte güvenlidir. Gebelikte seyahat için en ideal zaman 2. trimesterdir. İlk üç ayda çoğunlukla bulantı ve kusma son üç ayda ise yorgunluk nedeniyle gezmek sorunlu olabilir.

Gebelik Süresince Neyle Seyahat Edilmeli?

Araba, otobüs, tren, gemi ve uçak seyahat için uygun olmasına rağmen daha rahat etmeniz için yapmanız gereken şeyler vardır:

Mutlaka kemer bağlamalısınız. Dikkat etmeniz gereken şey kemer kayışı karnınızın üstüne gelmemelidir.
Hava yastıkları çalışır olmalı
Otobüste hareket halindeyken oturmalı. Ayakta kolay denge kaybedilir.
Trende de hareket halindeyken mümkün olduğu kadar oturmalıyız.
Seyahat esnasında 2-3 saatte bir mola verilerek kan dolaşımını rahatlatmak için kısa yürüyüşler ve bacakları germe egzersizi yapılmalı. Mümkünse toplam süre 5-6 saati aşmayacak şekilde plan yapılmalı

Gebelikte Uçak İle Seyahat

Uçak ile seyahat güvenli ancak aşağıdakilere dikkat edersek uçak seyahatimiz daha güvenli ve rahat olur:

Çoğu hava yolu 9. ayda uçak ile seyahat için doktorunuzda izin belgesi ister
Çoğu uçakta koridorlar dar ve tuvaletler dar ve konforsuzdur. Yerimizi seçerken mümkün olduğu kadar geniş ve tuvaletler yakın yerler seçmeye gayret göstermeliyiz.
Türbülanstan dolayı otururken kemerlerimizi takmalı ve koridorda yürürken sıkı tutunulmalı
Küçük özel uçakla seyahat ediyorsak yükseklik 2000 m yi geçmemeli