Baş Ağrısı

Baş ağrısı gebelikteki en sık şikayetlerden biridir. Gebelik boyunca olabilir ancak 1. ve 3. trimesterde daha sık olur.

Baş ağrısının Gebelikteki Nedeni

İlk trimesterdeki baş ağrısının sebebi kan hacmindeki artış nedeniyle. Daha sonra stres, duruş bozukluğu ve görmedeki bozulmaya bağlı olarak baş ağrısında artma olur.

Gebelikteki baş ağrısını sebepleri

• Kan hacmindeki artış
• Stres
• Duruş bozukluğu
• Görme bozukluğu
• Uykusuzluk
• Kan şekeri düşüklüğü
• Dehidratasyon (sıvı azalması)
• Kafein yoksunluğu
• Stres

Migreni olan bazı kadınlar gebelikte daha az migren ağrıları olurken bazı kadınlarda aynı veya daha fazla olabilmekte. Gebelikte migren ağrısı ilaçları kullanım için doktorunuza danışmanız gerekir.

3. trimesterdeki baş ağrısı daha çok duruş bozukluğu ve kilo artışı sonucunda fazla yük taşıma nedeniyle olan gerilmeye bağlı olmakta. Preeklampside de baş ağrısı olur.

Gebelikte Baş Ağrısından Korunma

Gebelikte baş ağrısından korunmanın en kolay yolları

• Duruşu düzeltme özelikle 3. trimesterde
• Düzenli istirahat ve gevşeme
• Egzersiz
• Düzenli dengeli beslenme
• Başa sıcak ve soğuk uygulama

Gebelikte baş ağrısını doğal yollarla gidermeye çalışmalıyız. Eğer devam ederse ağrı kesici kullanabiliriz. Ancak ağrı kesici olarak asetaminofen tercih etmeliyiz.

Baş ağrısı tedavisinde doğal yollar

• Sinüzite bağlı baş ağrısı varsa göz ve burun etrafına sıcak kompres uygulanmalı
• Gerilme baş ağrısında ensemize soğuk kompres uygulanmalı
• Kan şekeri seviyenizi düşürmemek için azar azar ve sık sık yenmeli
• Boyun ve omuzlara masaj
• Karanlık odada istirahat ve derin nefes alma
• Sıcak duş veya banyo

Başın yan taraflarına, gözlere veya boynun arka taraflarına sıcak veya soğuk uygulama baş ağrısı tedavisi için iyidir.

Migren ağrısının oluşmaması için tetikleyicilerden uzak durulmalı

• Çikolata
• Alkol
• Yoğurt
• Eski peynir
• Fıstık
• Dondurulmuş et
• Ekşi krema

Baş Ağrısında Hangi Durumlarda Doktora Başvurulmalı?

• İlaç kullanmadan önce
• Geçmeyen baş ağrısı olduğunda
• Baş ağrısı daha kötüye gidiyor ve daha fazla kalıcı oluyorsa
• Daha önceki baş ağrılarından farklı olursa
• Baş ağrısı ile birlikte bulanık görme, ani kilo artışı, üst karın bölgesinde ağrı ve elde ve yüzde ödem (şişme) olursa gebelik zehirlenmesi olabileceği için acilen doktorunuza başvurmalısınız.