Ödem (Şişlik)

Gebelikte bebeğin ihtiyaçları için kan hacmi ve vücut sıvılarında % 50 den fazla artış olur. El,yüz, bacak, ayak bileği ve ayakta ödem gebelikte olağan bir şeydir. Sıvı artışı vücudu yumuşatır ve bebek gelişirken vücudun genişlemesine olanak sağlar.

Gebelikte Ödem Oluşumu

Gebelikte ödem her an olabilmesine rağmen genellikle 5. ayda başlar ve sonrasında fazlalaşır.

Gebelikte Ödemi Etkileyen Sebepler

• Yaz sıcakları
• Uzun süre ayakta kalma
• Potasyumdan fakir diyet
• Yüksek oranda kafein tüketimi
• Yüksek oranda sodyum (tuz) alımı

Yavaş gelişen ödem gebelikte normal olmasına rağmen yüzde ve ellerde ani gelişen ödem preeklampsi işareti olabilir. Bu durumda doktora mutlaka haber verilmeli.

Gebelikte Ödem Tedavisi

Potasyumdan yüksek muz tüketmek ve kafeinden uzak durmak ödemi azaltır.

Diğer önlemler:

• Uzun süre ayakta kalma
• Sıcak havalarda dışarıda fazla kalma
• İstirahat halinde ayaklarınızı yukarıda tut
• Rahat ayakkabılar kullanın, çok yükse topuk olmasın
• Yüzün ve istirahat edin
• Ödem olan bölgelere soğuk kompres
• Tuz alımını kısıtlar